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yk0907
정석
2015.02.05 18:48
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Q.
생리할때 다이어트는 어떻게 해야되나요
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yk0907
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0쪼꼬미0
02.05 20:06
생리땐 땀내면서 운동하기 좀 그렇더라구여! 배도 아프구
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정석
항상맑음
02.05 19:23
전 걷기만해요
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다신
뚱영♥
02.05 19:20
저도 걍 합니다 평소랑 같이^^
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지존
RyuSeA
02.05 18:59
식단조절은 그대로 하시고
운동은1~3일은 가벼운 스트레칭 위주로 하시고 4일째부터는 서서히 근력운동 하시면 되요~전~복근이랑 버핏은 안빼먹고 다했어요~
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정석
yk0907
02.05 18:50
슈바이천💕토미
아 그렇군요감사합니다
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지존
슈바이천💕토미
02.05 18:49
잠깐 쉬는거죠 그때ㅎㅎ
가볍게 조깅이나 스트레칭 요거
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