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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.04.09 21:0333 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1189kcal, 운동 789kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 2366

789/ 394

성공
(1573)

아침식사 : 161kcal (13.54%)
[서울우유] 저지방 (1.5팩, 300ml) 120kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
블랙커피 (1.5잔, 165ml) 4kcal

점심식사 : 456kcal (38.35%)

오이 (1/2개, 105g) 9kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 388kcal (32.63%)

달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
떡갈비 냉동 (1개, 52g) 80kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 184kcal (15.48%)
딸기파이 (1개, 93g) 184kcal

운동 : 789kcal

헬스 (120분) 660kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal

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