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  • 또랑꾼
  • 초보2016.04.09 23:2328 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1326kcal, 운동 6kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1326/ 2076

6/ 346

성공
(411)

아침식사 : 215kcal (16.21%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 260kcal (19.61%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
블루베리음료 (1팩, 80ml) 40kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) 75kcal

저녁식사 : 601kcal (45.32%)
홍시 (3개, 300g) 198kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
[교촌치킨] 교촌후라이드 (4낱개, 48g) 296kcal

간식 : 250kcal (18.85%)
[롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) 250kcal

운동 : 6kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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