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  • 러브영
  • 정석2016.04.09 21:4690 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1151kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1151/ 1614

0/ 269

성공
(195)

아침식사 : 223kcal (19.37%)

파이팅!!

키위 (1개, 70g) 30kcal
시금치 (1소접시, 70g) 18kcal
볶은 브라질너트 (1인분) 87kcal
콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) 31kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 354kcal (30.76%)

[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 350g) 204kcal
두부샐러드 (1인분) 150kcal

저녁식사 : 352kcal (30.58%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) 47kcal
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) 60kcal
검은콩가루 (1큰술, 10g) 38kcal
부추어묵 (1개, 30g) 35kcal

간식 : 222kcal (19.29%)
[한성기업] 크래미 (1개, 18g) 16kcal
야콘 (1회, 100g) 57kcal
김 마른김 (1장, 20g) 50kcal
야콘 (1회, 150g) 85kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal

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