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  • wonspapa
  • 초보2016.04.09 18:5728 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 2082kcal, 운동 775kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2082/ 2204

775/ 367

성공
(530)

아침식사 : 835kcal (40.11%)

스파게티 (1인분, 400g) 650kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
포도 (1/4송이, 97g) 60kcal
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal

점심식사 : 270kcal (12.97%)

미왕쌀과자 (2봉지, 27g) 124kcal
해피무 (1회분, 15g) 70kcal
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) 76kcal

저녁식사 : 889kcal (42.70%)

공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
조개미역국 (1인분) 53kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
체다치즈 (1조각, 20g) 84kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
미역줄거리볶음 (1소접시, 96g) 68kcal
단배추된장무침 (1소접시, 96g) 65kcal
마늘쫑장아찌 (1.5소접시, 45g) 37kcal

간식 : 88kcal (4.23%)

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[덴마크우유] 덴마크플레인요구르트 (1개, 85ml) 73kcal

운동 : 775kcal
골프 (150분) 675kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal

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