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  • 상큼발랄영현
  • 입문2016.04.09 22:3332 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1493kcal, 운동 826kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1493/ 1295

826/ 215

성공
(413)

아침식사 : 319kcal (21.37%)
율무밥 (1공기, 50g) 174kcal
왕꿈틀이 (1봉지, 40g) 139kcal
구기자차 (1잔, 200ml) 6kcal

점심식사 : 353kcal (23.64%)
구기자차 (1잔, 100ml) 3kcal
율무밥 (1공기, 70g) 244kcal
[네스카페] 마일드 커피믹스 (2컵, 24g) 106kcal

저녁식사 : 821kcal (54.99%)
소불고기 (3소접시, 300g) 264kcal
쭈꾸미 (2소접시, 200g) 94kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
바람떡 (4개, 100g) 208kcal
간장게장 (1중간접시, 150g) 181kcal

운동 : 826kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
서있기 (480분) 686kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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