- 짬뽕과소주
- 입문2016.04.09 22:2530 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1306kcal, 운동 686kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1306/ 1705
686/ 284
성공
(801)
아침식사 : 403kcal (30.86%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 단호박구이 (1인분) | 75kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 37g) | 133kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
점심식사 : 545kcal (41.73%)
| 토마토스파게티 (1인분, 300g) | 385kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 감자튀김 (1인분, 50g) | 42kcal |
저녁식사 : 358kcal (27.41%)
| 방울토마토 (25개, 312g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [스완헬스베이커리] 낮은칼로리고구마빵 (1회분, 100g) | 169kcal |
운동 : 686kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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