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  • 상큼발랄영현
  • 입문2016.04.09 09:4133 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1369kcal, 운동 778kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1369/ 1295

778/ 215

성공
(489)

아침식사 : 405kcal (29.58%)
낙지볶음 (1중간접시, 60g) 56kcal
시금치나물 (1소접시, 56g) 35kcal
율무밥 (1공기, 90g) 314kcal

점심식사 : 157kcal (11.47%)
율무밥 (1/2공기, 45g) 157kcal

저녁식사 : 536kcal (39.15%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삼각김밥 숯불갈비맛 (1개, 100g) 187kcal
수육 (1인분, 200g) 184kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
열무김치 (1소접시, 100g) 34kcal

간식 : 271kcal (19.80%)
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 22g) 97kcal
율무밥 (1공기, 50g) 174kcal

운동 : 778kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
서있기 (420분) 600kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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