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  • 쿵북이
  • 초보2016.04.09 20:3532 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 724kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

724/ 1097

312/ 182

성공
(503)

아침식사 : 34kcal (4.70%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 292kcal (40.33%)
토마토 (4개, 1000g) 140kcal
치즈 (1회분, 19g) 59kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 307kcal (42.40%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고구마 (1/2개, 100g) 128kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal

간식 : 91kcal (12.57%)
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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