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  • 쿵북이
  • 초보2016.04.28 06:0539 조회0 좋아요
04월 27일 (음식 989kcal, 운동 633kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

989/ 1494

633/ 249

성공
(890)

아침식사 : 192kcal (19.41%)
단호박찜 (1인분) 83kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

점심식사 : 117kcal (11.83%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal

저녁식사 : 290kcal (29.32%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 390kcal (39.43%)
오레오 (0봉지, 5g) 24kcal
들깨강정 (1/4봉지, 5g) 25kcal
뻥튀기 (0봉지, 50g) 183kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
뱅어포 말린것 (2장, 20g) 72kcal

운동 : 633kcal
배영 수영 (50분) 400kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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