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  • 심쿵~♡
  • 정석2016.04.18 12:3339 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1399kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1399/ 1079

104/ 179

실패
(395)

아침식사 : 280kcal (20.01%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
브로콜리 (1접시, 50g) 15kcal
오이 (1개, 15g) 1kcal

점심식사 : 368kcal (26.30%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 90g) 106kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) 130kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

저녁식사 : 185kcal (13.22%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

간식 : 566kcal (40.46%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[농심] 고구마깡 (1봉지, 55g) 255kcal
[롯데] 날씬감자 (1통, 40g) 183kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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