- 옐랴
- 초보2016.04.09 16:09186 조회0 좋아요
Q.아니 어떻게 하루에 1200씩만 먹죠 ㅠㅠ
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대딩 때는 늦게 일어나서 점심 저녁 두 끼 좀씩만 먹으면 1200만 먹고도 살만 했는데...
아침 8시부터 근무라 회사 자리에서 아침 먹고 (400kcal) 점심 회사밥 (700-900kcal)만 먹어도 벌써 1100-1300인데........ 야근하면 또 저녁을 먹게 되네요....... ㅠㅠ 신경 쓴다고 밖에서 샐러드 먹고 와도 (300kcal) 1200은 넘긴 지 오랜대...
여러분은 식사 조절 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
아침 8시부터 근무라 회사 자리에서 아침 먹고 (400kcal) 점심 회사밥 (700-900kcal)만 먹어도 벌써 1100-1300인데........ 야근하면 또 저녁을 먹게 되네요....... ㅠㅠ 신경 쓴다고 밖에서 샐러드 먹고 와도 (300kcal) 1200은 넘긴 지 오랜대...
여러분은 식사 조절 어떻게 하시나요 ㅠㅠ
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