- 이용자
- 초보2016.04.10 02:1528 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1334kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1334/ 1208
540/ 201
성공
(213)
아침식사 : 549kcal (41.15%)
| 죽 (1인분, 503g) | 362kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 126kcal |
| 깍두기 (1인분, 150g) | 48kcal |
| 김 (1회분, 70g) | 13kcal |
점심식사 : 285kcal (21.36%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
저녁식사 : 242kcal (18.14%)
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
간식 : 258kcal (19.34%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
운동 : 540kcal
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 시저킥 (10분) | 60kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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