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  • 초보2016.04.10 18:0641 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 840kcal, 운동 825kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

840/ 1084

825/ 180

성공
(889)

아침식사 : 150kcal (17.86%)
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 400kcal (47.62%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) 136kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (6장) 18kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
꿀 (1/4회분, 22g) 64kcal

저녁식사 : 290kcal (34.52%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) 129kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

운동 : 825kcal
고정자전거 (30분) 165kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
고정자전거 (60분) 330kcal

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