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  • valenmom
  • 초보2016.04.10 13:0381 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 768kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

768/ 1531

1200/ 255

성공
(1708)

아침식사 : 244kcal (31.77%)
오이 (1개, 90g) 7kcal
도토리묵 (1중간접시, 120g) 55kcal
해파리냉채 (1소접시, 48g) 38kcal
깻잎나물볶음 (1회, 50g) 38kcal
마요네즈 (1큰술, 18g) 106kcal

점심식사 : 390kcal (50.78%)
소고기삶은것 (회분, 80g) 100kcal
불고기 (회분, 100g) 140kcal
과자 (회분, g) 150kcal

저녁식사 : 76kcal (9.90%)
소고기무국 (1대접, 80.6g) 76kcal

간식 : 58kcal (7.55%)
오렌지 (1개, 100g) 28kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal

운동 : 1,200kcal
런닝머신 달리기 (60분) 540kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 460kcal
사우나 (40분) 80kcal
플랭크 (3분) 18kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 102kcal

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