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  • 주공
  • 초보2016.04.10 18:569 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 821kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

821/ 2108

342/ 351

성공
(1278)

아침식사 : 363kcal (44.21%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 203kcal (24.73%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal

저녁식사 : 252kcal (30.69%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) 112kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1/4회분, 3g) 7kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

간식 : 3kcal (0.37%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal

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