view-top

  • HYUNING
  • 정석2016.04.10 22:3555 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 820kcal, 운동 1742kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

820/ 1834

1742/ 305

성공
(2451)

아침식사 : 93kcal (11.34%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 312kcal (38.05%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) 312kcal

저녁식사 : 122kcal (14.88%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 32g) 122kcal

간식 : 293kcal (35.73%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 32g) 122kcal
캐슈넛 (1작은컵, 6g) 33kcal
아몬드 (5.0개, 5g) 30kcal

운동 : 1,742kcal
런닝머신 달리기 (10분) 62kcal
덤벨 아령운동 (3분) 19kcal
케틀벨 스윙 (6분) 120kcal
라잉 레그 컬 (4분) 28kcal
랫풀다운머신 (6분) 47kcal
힙 어브덕션 (4분) 24kcal
어덕션머신 (4분) 32kcal
펙 덱 플라이 머신 (3분) 18kcal
싸이클 실내자전거 (63분) 707kcal
런닝머신 달리기 (60분) 374kcal
점핑잭 (세트) (250회) 125kcal
플랭크 (3분) 18kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
크런치 (4분) 32kcal
시저킥 (4분) 24kcal
스쿼트(세트) (115회) 50kcal
리버스 크런치 (1분) 6kcal
레그 스프레더 (4분) 24kcal

프사/닉네임 영역

  • HYUNING
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동