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  • 49쩜9
  • 다신2015.02.07 18:27376 조회0 좋아요
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Q.보상데이에 몇칼로리 섭취하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 기본적으로 적게 먹진 않아서 다른 분들 보상데이때 먹는 양을 평소에 먹을지도...

자극 좀 받고 싶어서 다른 분들 보상데이에 드시는 양 좀 들어 보려고요~~

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  • 49쩜9
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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 조화
  • 02.07 21:32
  • 49.6 보상데이 때 운동은 유산소에 초점을 맞추는게 좋대요!
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:27
  • 46 kg 화이팅 오늘부터 다시 시작하세요! 홧팅!~
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정석
  • 조금만더더!
  • 02.07 21:26
  • 49.6 네! 뭔가 안하면 살이 엄청찔것같아서...
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:26
  • 돌아가자50으로 저도 일단 한달은 안하려고요~ 좀 뺀다음에 정체기 오면 그때 하려고요.
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:25
  • 조금만더더! 보상식땐 쉬는게 아니라 더많이 움직여서 다이어트는 이어하시는 거네요~~
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:24
  • 조화 역시.. 보상식 하고도 노력을 하시는 군요.. 참고할게요~~
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:24
  • 유하맘 아! 하루 종일이 아니라 하루 한끼요!
    좋은 방법이네요~~
    저도 밀가루금식 끝나면 그렇게 해봐야 겠어요~
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다신
  • 49쩜9
  • 02.07 21:23
  • Ayumin🐱 우와~~ 완전 관리 잘하시네요!
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정석
  • 46 kg 화이팅
  • 02.07 21:18
  • 한... 5천칼로리? 보통은3천이요 근데 이번주는
    화수목금토 다3천넘었네요ㅠㅠ정줄놓고미쳤어요
    계속 살만찌우는중..
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초보
  • 44size로♥
  • 02.07 20:32
  • 보상데이를 따로 안해요...ㅠㅠ
    보상날만 기다리다 그날은 폭식할것만 같아서..
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