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  • 뚱영♥
  • 다신2015.02.08 08:19376 조회0 좋아요
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Q.탄수화물 섭취 후 체중 증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
희안하리만큼 탄수화물 섭취에는 늘 체중 증가네요
전 달 밥과 함께 하는 식단으로 서서히 100g씩 감량 후 2월에 들어 밥량을 확 줄이고 대신 단백질 섭취로 전환하고 체중량 꾸준히 줄더니 이틀 밥과 함께 식단을 꾸렸더니 같은 운동량에 체중 증가
이틀만에도800g확 오르네요
탄수화물 과다는 분명 아닌데...
그래도 밥이 최고인지라 반으로 줄여 100g밖에 안 먹는데도 ...
아휴...밥을 안 먹을수도 없고...

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다신
  • 뚱영♥
  • 02.08 23:59
  • applegreen 박식하시네요
    아휴 빠져도 모자라는데 증가니 재미없네요
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정석
  • applegreen
  • 02.08 14:34
  • 수분이랑 결합해서 저장되서 그럴거예요~ 글리코겐이죠 아마...? 무게로 따지면 최대 2kg정도인 걸로 알고잇어요ㅎ
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다신
  • 뚱영♥
  • 02.08 13:59
  • li푸딩il 에너지 운동은 늘 똑같이요..
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정석
  • 난뚱띵이
  • 02.08 10:05
  • 에..에너지 쓰면서 줄어들지않을까요??
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다신
  • 뚱영♥
  • 02.08 08:55
  • 80킬로 네..밥이 최고
    다른거 생각 덜 나게하는 멋쟁이 ♡
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정석
  • 80킬로
  • 02.08 08:31
  • 맞아요 ㅠ 저희도 밥심으로살아가요 전반공기먹는데배부르더라구요 밥않먹으면 허기져서 뭘 계속먹게되네요 뚱영님두 저랑같은처지시군요....
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