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  • 조금만더더!
  • 정석2015.02.08 14:16197 조회0 좋아요
Q.다들 보상데이때는
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동하시나요? 오늘 보상데이라서 평소보다 500칼로리정도 더 먹으려고 하는데 운동을 해야할까요?ㅠㅠ

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정석
  • 조금만더더!
  • 02.08 15:14
  • 조화 다들 그러시구나ㅋㅋㅋ저도 오늘하루는 쉬려고요!
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정석
  • 조화
  • 02.08 14:30
  • 심각하게 많이 먹었을 때에는 유산소 하는데 그냥 그럭저럭 먹었으면 쉬는 경우가 많아요..ㅋㅋ
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정석
  • 조금만더더!
  • 02.08 14:27
  • Ayumin🐱 아아 새로알게된 사실이네요! 매일같이 운동을 해야만하는줄 알았는데 이렇게 쉬는날도 잇다고하니 기분도 좋네요ㅎㅎ 그럼 오늘은 보상데이로 정하고 푹 쉬는걸로!!
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지존
  • Ayumin
  • 02.08 14:25
  • 조금만더더! 원래 지방 감소랑 근육 증가는 운동하고 쉴 때 이루어진다고 했으니 일주일에 하루쯤은 쉬어줘도 괜찮아요 전 오히려 빠지더라구요 그땐
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정석
  • 조금만더더!
  • 02.08 14:24
  • Ayumin🐱 그러시구나~ 그러면 저도 오늘 하루정도는 쉬어야겠어요! 유산소 운동으로 버피랑 스트레칭만 해야겠네요ㅎㅎ
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지존
  • Ayumin
  • 02.08 14:17
  • 전 웅동도 쉬어요 ㅎㅎ 근력은 거의 쉬고 유산소만 조금 해요
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