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  • 민주맘1
  • 정석2016.04.12 06:2117 조회0 좋아요
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04월 11일 (음식 1315kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1315/ 2776

230/ 462

성공
(1230)

아침식사 : 252kcal (19.16%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 41kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) 64kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal

점심식사 : 322kcal (24.49%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
깍두기 (0인분, 25g) 8kcal

저녁식사 : 741kcal (56.35%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
소주 (9잔, 405ml) 571kcal

운동 : 230kcal
108배(세트) (3회) 230kcal

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