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  • roseline0709
  • 초보2016.04.11 22:21110 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1015kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1015/ 1351

228/ 225

성공
(340)

아침식사 : 213kcal (20.99%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[베니건스] 햄에그샌드위치 (1/2회분, 62g) 156kcal

점심식사 : 431kcal (42.46%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김치볶음 (1인분, 205g) 86kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

저녁식사 : 342kcal (33.69%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
볶음밥 (1인분, 100g) 158kcal
천사채 (1.5소접시, 75g) 14kcal

간식 : 29kcal (2.86%)
해남황토 고구마말랭이 (1회, 10g) 29kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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