- roseline0709
- 초보2016.04.26 21:10177 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1495kcal, 운동 198kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1495/ 1467
198/ 244
실패
(74)
아침식사 : 409kcal (27.36%)
| [코스트코] 플레인베이글 (1개, 107g) | 282kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 3g) | 7kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 520kcal (34.78%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 15g) | 39kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 46kcal |
저녁식사 : 496kcal (33.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 황태양념구이 (1토막, 83g) | 272kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 70kcal (4.68%)
| 탱크보이 (1개, 120g) | 70kcal |
운동 : 198kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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