- 승빈승결맘
- 초보2016.04.11 21:5212 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 702kcal, 운동 171kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
702/ 1004
171/ 167
성공
(307)
아침식사 : 83kcal (11.82%)
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 41g) | 54kcal |
점심식사 : 195kcal (27.78%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 찹쌀떡 (2개, 20g) | 47kcal |
저녁식사 : 284kcal (40.46%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 30g) | 90kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 43g) | 24kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
간식 : 140kcal (19.94%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
운동 : 171kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (45회) | 72kcal |
| 트위스트런 (5분) | 45kcal |
0
21
