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  • mjmk
  • 초보2016.04.12 00:3128 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1662kcal, 운동 404kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1662/ 2331

404/ 388

성공
(686)

아침식사 : 531kcal (31.95%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) 170kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal
[스타벅스] 블루베리베이글 (1개, 100g) 283kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

점심식사 : 287kcal (17.27%)
순두부찌개 (3/4인분) 189kcal
나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) 98kcal

저녁식사 : 589kcal (35.44%)
해물파전 (1/2인분, 75g) 138kcal
깻잎튀김 (1소접시, 36g) 82kcal
짬뽕라면 (1/2대접, 164g) 295kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

간식 : 255kcal (15.34%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
[동원] 싱싱소세지 (1회분, 50g) 95kcal
[롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g) 154kcal

운동 : 404kcal
수영 (35분) 171kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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