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  • 악그냥해죠
  • 초보2016.04.11 20:4897 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1277kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1277/ 2276

453/ 379

성공
(1074)

아침식사 : 85kcal (6.66%)
유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) 85kcal

점심식사 : 521kcal (40.80%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돈육김치찌개 (1대접, 250g) 208kcal

저녁식사 : 671kcal (52.55%)
고구마피자 (1인분) 538kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 300ml) 133kcal

운동 : 453kcal
조깅 달리기 (14분) 126kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (64회) 19kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
런닝머신 달리기 (30분) 256kcal
노래부르기 (20분) 32kcal

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