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  • 파우더핑크
  • 초보2016.04.11 23:4220 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 742kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

742/ 800

385/ 588

실패
(145)

아침식사 : 105kcal (14.15%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
통밀빵 (1/4조각, 8g) 22kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

점심식사 : 270kcal (36.39%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal

저녁식사 : 357kcal (48.11%)
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
야끼만두 (1개, 44g) 79kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal

간식 : 10kcal (1.35%)
백김치 (1소접시, 50g) 10kcal

운동 : 385kcal
짐볼운동 (30분) 135kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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