- 엠줴잉
- 입문2016.04.12 10:2113 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1411kcal, 운동 184kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1411/ 1635
184/ 272
성공
(136)
아침식사 : 443kcal (31.40%)
토마토바나나아사히베리쥬스 먹음 아침에.
출근길은 힘이든다...
청소하고 커피한잔.
배고파서 견과류한개.
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 60kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 고메견과류 (10회분) | 170kcal |
점심식사 : 836kcal (59.25%)
| 비빔국수 (1인분, 500g) | 561kcal |
| 돈까스 (1접시, 100g) | 275kcal |
저녁식사 : 132kcal (9.36%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 184kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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