다이어트

Q.수영으로 살빼보신분~

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제가 다이어트중인데 ㅠ 무릎슬개골이 안좋아서
평지걷기만 추천한다고해요ㅠㅜ
실내사이클이나 스쿼트 런지 등 무릎에 무리가는 운동은 하지말라고해서그러는데.. 수영은 어떤가요?
수영로 다이어트 효과 보신분 계신가요?
계시다면 어떤식으로 다이어트를 하셨나요?

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발랄제이
04.11 20:48
수영으로 10개월간 10kg 감량했어요. 천천히 빼려고했기때문에 과도한 식단제한은 안했어요. 간식을 끊고 삼시세끼 적당히 먹었어요. 저도 무릎이 안좋은데 수영은 괜찮더라구요. 무릎이 많이 안좋으시면 평영과 접영은 하지마세요.
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