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  • 핵요에요
  • 입문2016.04.11 18:5224 조회1 좋아요
04월 11일 (음식 1376kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1376/ 1566

280/ 261

성공
(210)

아침식사 : 521kcal (37.86%)
[농심] 김치사발면 (1용기, 86g) 365kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

점심식사 : 555kcal (40.33%)
[농심] 짜파게티 큰사발 (1회분, 123g) 555kcal

저녁식사 : 135kcal (9.81%)
건국우유 흰우유 (1/4회분, 45ml) 32kcal
[포스트] 코코볼 (1인분, 30g) 103kcal

간식 : 165kcal (11.99%)
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal

운동 : 280kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
샤워 (20분) 80kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal

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