첫날 십오분하다 너무힘들어서 포기하고 나와버리고 담날은 한시간 중간중간앉아서 쉬면서 다하고왔더니 담날부터 허벅지가 엄청나게 아파서 제대로 걷지도못하고 계단내려가는건 진짜 옆에 지지대없으면 불가능해요.. 쪼그려앉으려다 소리지르면서 자동으로 쓰러지고 무릎을 90도 이상으로 절대로 못굽히고있어요.. 엄살이 아니라 가만히 조금만 서있어도 앉아있어도 누워있어도 아프고 잠도못잘정도로 일상생활이 너무 힘들고 이렇게 삼일동안 운동 쉬어도 호전이 안되서 오늘 정형외과를 갔더니 스피닝은 원래 절대하면안되는 운동이라고 근육이 다찢어져버리고 신장에 병생길수있다고 엄청나게위험한운동이라고 머라했어요.. 이런건 알고있었긴한데 의사가 그운동을 엄청싫어하더라구요.. 그거때매 오는환자들 많다구...ㅋㅋㅋ 근데 원래 허벅지 통증이 근육이 생기는과정이라고 일주일정도만 아프고 이후엔 괜찮다고 다른분들은 다 엄청 잘하시던데 그분들은 슈퍼맨인가.. ㅜ ㅜ
제가 원래 체력이 약하거든요.. 유연성도 최악이고 운동도 안하다가 갑자기 그렇게 과격한운동을 해버리니까 그런가봐요.. 저처럼 체력이 약하다던가 운동 평소에 잘 안하다가 스피닝하려고하시는 분들 조심하세요 ...