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  • 짧은치마도전
  • 입문2016.04.11 20:1789 조회0 좋아요
27살에
161에 60키로 입니다..
21살때인가 급격히 살이 찐 이후로 67키로 까지 불어나더니
지금은 2년정도 60키로 유지만...
다이어트 하려고 식품도 약도 먹어보고 크게 요요현상이 오는것들은 없었으나 미친듯한 효과를 본것들도 없고..
이대론 나의 가장 이쁜 20대를 뚱뚱이로 보내버릴꺼 같은 불안감..
8년 사귄 남자친구한테 뚱뚱하단 이유로 차였네요
저보다 더 어리고 날씬한 아가씨한테 뺏긴거죠..
머리는빼야겠다 생각하는데 빼지를 못하고 있어요..
과식하는것도없고 야식도안먹고 물도 자주마시고
운동도 못해도 30분씩 열심히 하는데..
라인이라도 잡히면 좋을텐데.. 너무힘드네요..

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댓글 (2)

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정석
  • 미소닉
  • 04.11 21:01
  • 참고로 워밍업 근력운동 유산소 순서시키면서운동하세요
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공감 0 신고 0
정석
  • 미소닉
  • 04.11 21:00
  • 먼저 물마니드시면 배불러요 그렇게식욕부터조절해요 운동은 오분십분만하그요 물원래마니드셨으면 저녁빼고일부로라도마니드시고 쌀부터 현미로바꾸고 바나나두유삶은계란흰자 마니드세요 치킨보쌈보다 나아요 그러다보면 일이키로빠져서 신나서 다이어트시작하게돼요
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