- 사과꼭징
- 지존2015.02.09 23:30129 조회0 좋아요
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다이어트 49일차
다이어트 49일차!
걷기 1시간
월싯 190초
스쿼트 155회
런지 110회
버피테스트 55회
싯업 85회
크런치 130회
레그레이즈 50회
플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 두유 조금과 사과 1/4쪽을 먹고 12시에 점심으로 군고구마와 구운감자(과자)를 먹고 6시에 저녁으로 닭가슴살샐러드를 먹고 10시에 간식으로 사과 1/4쪽을 먹었네요ㅎㅎ
내일도 다이어트 화이팅!!♥♥
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싯업 85회
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플랭크 3분
춤추기 20분
8시에 아침으로 두유 조금과 사과 1/4쪽을 먹고 12시에 점심으로 군고구마와 구운감자(과자)를 먹고 6시에 저녁으로 닭가슴살샐러드를 먹고 10시에 간식으로 사과 1/4쪽을 먹었네요ㅎㅎ
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