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  • 윤혜맘
  • 입문2016.04.12 22:1854 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 907kcal, 운동 622kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

907/ 1017

622/ 169

성공
(564)

아침식사 : 296kcal (32.64%)
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) 120kcal
[자연식밥상] 통밀식빵 (2쪽, 70g) 176kcal

점심식사 : 193kcal (21.28%)
해물볶음우동 (1/2인분) 193kcal

저녁식사 : 333kcal (36.71%)
[빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (2개, 200ml) 200kcal
[시골생활] 오곡씨리얼 (1/2회분, 35g) 133kcal

간식 : 85kcal (9.37%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal

운동 : 622kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
플랭크 (5분) 30kcal

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