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  • 삐삐~~^^
  • 초보2016.04.12 23:5754 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1960kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1960/ 2366

690/ 394

성공
(703)

아침식사 : 88kcal (4.49%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 753kcal (38.42%)

[롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) 390kcal
[롯데리아] 사이다(R) (1컵, 420g) 133kcal
[롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) 133kcal
[롯데리아] 오징어링 (1/2메뉴, 32g) 88kcal
토마토케찹 (1/2큰술, 8g) 9kcal

저녁식사 : 932kcal (47.55%)
미역국 (2대접, 500g) 110kcal
[BBQ] 매운맛양념치킨 (6조각, 270g) 822kcal

간식 : 187kcal (9.54%)
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

운동 : 690kcal
헬스 (60분) 330kcal
에어로빅 (60분) 360kcal

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