- 효주정원맘
- 초보2016.04.13 01:4490 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1316kcal, 운동 642kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1316/ 2109
642/ 351
성공
(1084)
아침식사 : 235kcal (17.86%)
| [파리바게뜨] 바게뜨피자 (1개, 100g) | 175kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| 청포도 (1회분, 30g) | 14kcal |
점심식사 : 719kcal (54.64%)
| 만두전골 (1인분) | 498kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
저녁식사 : 282kcal (21.43%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 바게뜨피자 (1개, 110g) | 192kcal |
간식 : 80kcal (6.08%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
운동 : 642kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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