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  • 승빈승결맘
  • 초보2016.04.12 22:1813 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 856kcal, 운동 48kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

856/ 1004

48/ 167

성공
(30)

아침식사 : 97kcal (11.33%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
삼치구이 (1/4토막, 5g) 8kcal

점심식사 : 374kcal (43.69%)
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
볶음우동 (1/4인분) 240kcal
생선까스 (1/2인분, 45g) 90kcal

저녁식사 : 385kcal (44.98%)
구운달걀 (1개, 50g) 75kcal
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) 100kcal
돼지족발 (1큰접시, 80g) 210kcal

운동 : 48kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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