다이어트

박작가
입문2015.02.10 19:52305 조회0 좋아요

Q.60일에 30키로....

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 지금 90키로인데 2개월안에 30키로를 뺄 수 있을까요?ㅠ
일단은 매일 2시간씩 줄넘기나 걷기를 할거에요
식단은 아침은 조금먹고 점심급식은 반먹고 저녁은 안먹을 꺼거든요
군것질 안하고 물은 2리터씩 마실거에요..
할 수 있을까요?
그리고 칼로리 연소가 잘되는 운동 추천 좀 해주세요 !

초보

레몬s
02.11 08:18
저랑 몸무게가 똑같네요ㅠ 그래도 두달에 30키로는 무리일꺼같아요ㄷㄷ저는 저녁 간식 끊고 집에서 운동 10일째인데 3키로 빠졌어요 같이 힘내서 다이어트해요ㅜㅜ
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초보

재코
02.11 00:35
살쳐져요...
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정석

횬이
02.10 21:32
그리고 식단을 그렇게 짠 경우 야식을 먹게 되는 경우도.... ㅠㅠ

그리고 제가 목 수술을 해서 한달동안 링겔 맞으면서 거의 물빼고는 아무것도 못 먹었거든요 그때 대략 6키로 빠졌었거든요.... 쫌 목표치를 넓게 보는것이 어떨까요? ㅎㅎ
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정석

횬이
02.10 21:29
쫌 무리감이 있다고 생각이 되네요 ㅠㅠ 만약 된다고 해도 그렇게 뺀 경우 요요가 급격하게 찾아와요 ㅠ 그런 이유도 있고 건강에 안 좋아질 확률이 높기 때문에 보통 권장 몸무게는 3~4키로 이거든요 ㅠㅜ 기간을 더 두고 하는것이 어떨까요??
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