- 헤어드라
- 정석2015.02.10 22:22137 조회0 좋아요
오늘은 3일째!!
일기는 첨이네요
몸이 좀 무겁다고 느끼긴했는데 오랜만에 몸무게 재보니 앞자리가 바껴있어서 충격을 받고 뭐라도 해야겠어서 3일전부터 스쿼트랑 플랭크30일챌린지를 시작했어요
오늘은 3일째인데 상체운동과 복근운동이 더필요할것같아서 오늘부터 푸쉬업이랑 크런치 챌린지도 추가했구요
유산소는 실내자전거30분
오늘은 운동량을 늘렸더니 힘들어서 레베카언니의 150칼로리영상을 못만났네요
건강하게 감량하고싶어서 6개월정도에 12kg감량을 1차목표로 하고있어요
어설프긴 하지만 식이도 하고있구요
낼부터는더 열심히!!
몸이 좀 무겁다고 느끼긴했는데 오랜만에 몸무게 재보니 앞자리가 바껴있어서 충격을 받고 뭐라도 해야겠어서 3일전부터 스쿼트랑 플랭크30일챌린지를 시작했어요
오늘은 3일째인데 상체운동과 복근운동이 더필요할것같아서 오늘부터 푸쉬업이랑 크런치 챌린지도 추가했구요
유산소는 실내자전거30분
오늘은 운동량을 늘렸더니 힘들어서 레베카언니의 150칼로리영상을 못만났네요
건강하게 감량하고싶어서 6개월정도에 12kg감량을 1차목표로 하고있어요
어설프긴 하지만 식이도 하고있구요
낼부터는더 열심히!!
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