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  • 평행우주
  • 입문2016.04.12 21:1533 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1169kcal, 운동 170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1169/ 1278

170/ 213

성공
(66)

아침식사 : 429kcal (36.70%)
[파리바게뜨] 저온숙성56시간부드러운토스트 (1개, 45g) 112kcal
버터 (1큰술, 11g) 82kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
[해태] 사브레 1.5K (1회분, 28g) 135kcal

점심식사 : 347kcal (29.68%)
[포스트] 코코볼 (1.5인분, 40g) 207kcal
[서울우유] 홈밀크 (1컵, 200ml) 140kcal

저녁식사 : 393kcal (33.62%)
쌀밥 (1.0인분, 70g) 100kcal
우렁된장찌개 (1인분, 0g) 98kcal
메추리알 (3.0회분, 24g) 45kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 150kcal

운동 : 170kcal
보통 걷기 (20분) 134kcal
와이드 스쿼트 (6분) 36kcal

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