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  • 머리에서김나용
  • 입문2016.04.12 21:1123 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1627kcal, 운동 460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1627/ 1803

460/ 300

성공
(337)

아침식사 : 538kcal (33.07%)
[CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) 305kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
어묵조림 (1소접시, 103g) 101kcal

저녁식사 : 600kcal (36.88%)
저녁 (회분) 600kcal

간식 : 489kcal (30.06%)
[카페베네] 밀크버블티 (1컵, 450ml) 269kcal
[스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) 220kcal

운동 : 460kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
플랭크 (2분) 12kcal
윗몸일으키기(세트) (35회) 8kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 150kcal
사이클 (17분) 215kcal

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