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  • YYYaaaaa
  • 초보2016.04.12 23:2517 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1539kcal, 운동 578kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1539/ 2232

578/ 372

성공
(900)

점심식사 : 281kcal (18.26%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
된장국 (1인분) 106kcal

저녁식사 : 980kcal (63.68%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 278kcal (18.06%)
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 90g) 101kcal

운동 : 578kcal
샤워 (10분) 40kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
보통 걷기 (200분) 520kcal

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