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  • 쑥아제발
  • 초보2016.04.13 00:2941 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1399kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1399/ 1323

342/ 220

성공
(47)

아침식사 : 718kcal (51.32%)

롤케익 (1개, 160g) 583kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 255kcal (18.23%)
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

저녁식사 : 336kcal (24.02%)
[샤니] 단팥빵 (1회분, 10g) 35kcal
오징어볶음 (1소접시, 30g) 31kcal
유부초밥 (3개, 45g) 270kcal

간식 : 90kcal (6.43%)
[매일유업] 썬업리치과일야채샐러드100 (1회분, 190ml) 90kcal

운동 : 342kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal

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