view-top

  • 1억
  • 정석2016.04.12 21:2951 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 881kcal, 운동 1715kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

881/ 800

1715/ 762

성공
(872)

점심식사 : 451kcal (51.19%)

연어 (1접시, 150g) 239kcal
야채샐러드 (1소접시, 163g) 163kcal
토마토 (3개, 350g) 49kcal

간식 : 430kcal (48.81%)
애터미 알찬견과 (1회분, 30g) 150kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal
[CGV] 스피루리나 (1회, 13g) 43kcal
[해태] 튼튼우유 (1회분, 50ml) 30kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal

운동 : 1,715kcal
런닝머신 걷기 (180분) 819kcal
윗몸일으키기(세트) (400회) 100kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
사이드밴드 (20분) 160kcal
플랭크 (10분) 60kcal
보통 걷기 (130분) 338kcal
물속걷기 (15분) 60kcal
반신욕 (15분) 18kcal
샤워 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • 1억
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동