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  • 에피온
  • 초보2016.04.12 19:2054 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1171kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1171/ 1621

180/ 270

성공
(361)

아침식사 : 345kcal (29.46%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)달콤한맛 (1팩, 190ml) 140kcal
[파리바게뜨] 어니언토스트 (1개, 65g) 205kcal

점심식사 : 456kcal (38.94%)
한솥 나시고랭 (1회분) 456kcal

저녁식사 : 370kcal (31.60%)
선식 (3큰술, 24g) 90kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g) 29kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 180kcal
계단오르기 걷기 (13분) 91kcal
계단내려가기 (2분) 6kcal
보통 걷기 (32분) 83kcal

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