아침식단은 무리 없이 건강하게 챙겨먹고,
문제는 점심 때 부터 인데요..... 저는 아침 저녁은 다이어트 식단, 점심은 일반식을 먹는 "강소라 식단"이나 "스미식단"을 하고 있어요. 근데 점심 때 적당한 양으로 일반식을 하고 나면 그때부터 미친듯이 뭔가가 땡기기 시작하면서 결국 2-3시쯤 부터 6시까지 폭식을 하네요..... 라면 2개, 빵 2개, 과자.... 다행(?)스럽게도 6시 이후에는 뭘 안먹기는 했지만 자괴감도 너무 들고 다이어트도 차일피일 미뤄지고.... 너무 고민되는데 좀 도움이 될만한 팁이 있을까요? 아니면 아예 점심도 일반식을 하지 말아야할지..... 아 우울증 걸릴 것 같네요ㅠㅠ