다이어트

Q.산후다이어트 칼로리 소모할게 마땅치않네요ㅜㅜ

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이제 출산한지 2달지나가는중예요 아기안고 가끔 스쿼드나 거실돌아다니기가 전부네요 ㅠㅠ 그나마 가능한 스쿼드도 무릎이아파서 몇개못하고 그만두기 일수예요
출산후 효과본것 있으시면 좀 일러주고 가셔용^^

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2014.07.28 배너 추가

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잠냥이
04.13 03:40
삼개월까진 골반이랑 관절 늘어나고 틀린거 자리잡는시기라 운동은 이르다고 들었어요 전 출산경력없구요 들은것만 쓰고가겠습니다 산후 삼개월까진 골반틀어지고 벌어진거 꼭꼭눌러주는 맛사지가 젤로 중요하고요 이시기에 무리하면 산후풍이라는것도 올수 있댔어요 남편님께 옆으로 누워서 골반 꼭꼭눌러달라고 하세요 엄청아픈데 골반만 잘 복원되도 뱃살 들어간데요 글고 관절들 많이 약해진 시기라 운동은 아직 이르십니다 몸조리 ㅌㄷㅌㄷㅌㄷ
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