- earlybird
- 정석2016.04.13 22:2263 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 1440kcal, 운동 465kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1440/ 2012
465/ 335
성공
(702)
아침식사 : 481kcal (33.40%)
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 365kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
점심식사 : 459kcal (31.88%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| [이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 343kcal |
저녁식사 : 260kcal (18.06%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
간식 : 240kcal (16.67%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 120kcal |
운동 : 465kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 트위스트런 (35분) | 315kcal |
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