- 활주로
- 초보2016.04.14 07:4535 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 2152kcal, 운동 710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2152/ 3145
710/ 524
성공
(1180)
아침식사 : 272kcal (12.64%)
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 1,200kcal (55.76%)
| 일반식점심 (1회분) | 1,200kcal |
저녁식사 : 590kcal (27.42%)
| 한방오리백숙 (1인분, 300g) | 470kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
간식 : 90kcal (4.18%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 710kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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