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  • 나눠가진조각
  • 정석2016.04.14 00:2851 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 667kcal, 운동 892kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

667/ 800

892/ 594

성공
(431)

아침식사 : 204kcal (30.58%)
바나나 (1개, 64g) 59kcal
[매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 90g) 85kcal
수박 (1조각, 300g) 60kcal

점심식사 : 230kcal (34.48%)
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (2개, 40g) 110kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38.1g) 120kcal

저녁식사 : 231kcal (34.63%)
[GS25] 별미밥상 4곡5견과 주먹밥 (1개, 124g) 192kcal
수박 (1조각, 197g) 39kcal

간식 : 2kcal (0.30%)
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) 2kcal

운동 : 892kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
버핏테스트(세트) (100회) 300kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
케틀벨 스윙 (5분) 100kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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